Kiek nesveika girta, kurią geriate?

Girta, kuri užkariauja jūsų bendraamžių susižavėjimą ir pagarbą, taip pat gali atsikratyti jūsų kūno.

Gėrimuose gali būti daug cukraus, kofeino ir kalorijų, kurie dideliais kiekiais gali pabloginti jūsų savijautą.



Štai kas yra jūsų mėgstamiausių. Turėkite omenyje, kad ekspertai sako, kad mergaitėms rekomenduojamas kalorijų kiekis 2000 m., Berniukams - 2500. Mergaičių cukraus suvartojimas yra 50 gramų, berniukų - 70 g.



Gėrimų kalorijos

Alkopopas

Skirtingi skoniai turi skirtingą kalorijų kiekį. Kiekvienam buteliui VK obuolys turi 179 kalorijas, vyšnia - 179, o apelsinas - 220.



Smirnoff ledas turi 176 kalorijas ir KMB mėlyna turi 228 kalorijas. Kiekvienoje rūšyje gali būti apie 15 gramų cukraus.

boozinas

Pintos

Lager yra blogiausias: Amstel turi 227 kalorijas, Carslbergas turi 182, Skatintojai turi 193 ir Stella Artois turi 256.



kaip piršti mergaitę klasėje

Jame yra vidutiniškai aštuoni gramai cukraus, bet aukščiausios kokybės lageryje - 14.

Dėl sidro, Strongbow turi 239 kalorijas ir Gaymerai turi 244, vidutiniškai 20 gramų cukraus.

Ginesas turi 210 kalorijų ir 20 gramų cukraus.

Vynas

Jūsų vidutinė 175 ml stiklinė baltas vynas turi 160 kalorijų ir 10 gramų cukraus, o raudonas vynas turi 160 kalorijų ir nuo vieno iki dviejų gramų cukraus.

gerti

Spiritai

Vienvietis degtinė ir koksas turi 120 kalorijų ir 27 gramus cukraus ir a Džinas ir tonikas yra 120 kalorijų ir 22 gramai cukraus.

Į degtinės ir „Red Bull“ turi 112 kalorijų, 40 miligramų kofeino ir 27 gramus cukraus. A degtinė ir dietinis koksas neturi praktiškai cukraus, bet 56 kalorijas.

Medžiotojo bombos turi 158 kalorijas, 40 miligramų kofeino ir 24 gramus cukraus.

Sambuca atskirai turi 100 kalorijų ir 10,3 gramo cukraus.

Išgerk.

Duomenys gaunami iš alkoholio sąmoningumo labdaros organizacijos „Drink Aware“ ir dietų dietos svetainės „Nutra Check“.